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峨嵋金刚铁爪功 顾汝章嫡传铁沙掌

摘要:
铁沙掌为武林中的最高绝技之一,尤其是其本门秘传的高级练法,发劲.打人等功夫,掌握者更是绝不轻易示人。近代铁沙掌以顾汝章先生为最,其练功方法却为武林中的不传之秘,而首次将其…… 查看全文>>

摘要:
导引术历史十分悠久,早在两千多年以前已有记载,《素问·血气形志篇》曰:“经络不通,病生于不仁,治之以按摩醪药”。导引回春功就是通过导引以使性功能旺盛的方…… 查看全文>>

补精归元法 强力健肾四式

摘要:
一、调气式

练武术不要花拳绣腿,练气功不要繁杂翻新,关键要掌握练气、练力的要诀。该式出于达摩祖师“少林八式”中的第二式,可以调理气血的循环,旺盛代谢作用。可…… 查看全文>>

道家阴阳丹法秘传入手法 养肾密法

摘要:
我国古人称肾为先天之本,现代人则更直接地称肾为人的生命之门,呵护这个生命之门,就是保护我们的生命-如果肾脏患病了,人的生命力就降低,反映到日常生活中,就会腰酸背痛、面黄肌瘦…… 查看全文>>

气功锻炼的基本操作 大乐透机选倍投之术:大乐透机选倍投桩简述

摘要: 大乐透机选倍投之术历史悠久,方法繁多,锻炼方式虽各有不同,但总的目的都是为了祛病延年,防止早衰。回忆数十年来我对大乐透机选倍投术的学习和锻炼,自觉简而易行,受益很大的是站桩(大乐透机选倍投桩)。…… 查看全文>>

八卦形神功 八大神龙掌

摘要: 八大神龙掌是道家昆仑派南极门秘功-龙形柔身术硬气功之入门功法,为原山东省国术馆馆长路文瑞先生所承传,经访道院名家方臻完善。此功吸收了古今众家大乐透机选倍投、技击、防身之精华,以…… 查看全文>>

摘要:
太极混元功



一、降气洗脏功

降气洗脏功是调解三焦,去浊留清,滋养五脏,松气松身的功法。

动作:1、无极站桩:两脚平行同肩宽,立身中正,周身放松;

2、两手上举:两手领臂自体侧两…… 查看全文>>

民国魏丕基编:民国男女强壮法 生精功

摘要:
按:修补亏体,是生精功的主要功效,遗精阳痿等病患者也可修炼,现介绍如下:

(一)温大乐透机选倍投精练法

1,坐式:自然盘膝法,将右足放在坐腿下,坐足放在右腿下,或者坐椅凳上,双足垂地,双手心捂在膝…… 查看全文>>

摘要: 七星横链的采气法
七星横链是采用人体先天鼻吸和后天口吸相结合的浑天补气法.
1.先天鼻吸(又名腹式胎呼吸)为人体之本,即以小腹(丹田)呼吸.呼气时小腹内收,吸气时小腹(丹田)放开…… 查看全文>>

摘要: 五行健康操是参考国术、香功、气功、韵律操等改编而成,根据中医理论为了是人体活血通脉而设计,因而五行健康体操的好处的很多。同时,不分年龄,男女老少皆可做,尤其对于老人比较…… 查看全文>>

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